Krzysiok, cieszę się że na tym forum są jacyś ludzie, którym prywatne interesy nie przesłaniają horyzontu. Zamiast pisać jakieś cuda o kolagenie proponowałbym: - wyrzucić rozciąganie dynamiczne, tzn. machać sobie można, ale elastyczności mięśni tym sposobem się nie zwiększy - wyrzucić rozciąganie izometryczne (co to w ogóle jest?) i zainteresować [...]
Chyba nie zrozumiałeś o co mi chodziło-totalnie To co pisałem dotyczyło jego planu-mianowicie tego, że jego trening klatki składa się własnie z samych wyciskań i że TO jest błąd. Czyli tak jakby totalnie na odwrót odebrałeś moje słowa. Co do rozciągania klatki...Rozpiętki i przenoszenie hantla nie służą bynajmniej do rozciągania klatki, nie taki [...]
po pierwsze : to widzać ze kreatyna wpływa na organizm : retencja wody , zwiekszenie obciązeń krążenia , przeciwskazanie w chorobach nerek jak i u ludzi z obciążonym wywiadem ! co do sodu - nie tylko sód zatrzymuje wodę to ze mięśniówka przerasta - to oczywiście zmiana adaptacyjna - ale wcale nie oznacza ze taka zmiana jest korzystna !! wręcz [...]
Masz tutaj ciekawy artykuł na temat palenia : No może niewiecie ale palenie jej ma wielki wpływ na spadek siły. Ma negatywny wpływ na wielkość mięśni i ich siłę. Wszystko za sprawą tego, iż silnie odwadnia tkankę mięśniową powodując przez to zmniejszenie rozmiarów mięśni, a także ich osłabienie, gdyż siła w dużym stopniu zależy od uwodnienia [...]
Kilosport robi waly , nie wiem co tam jest w srodku. Fakt po tym gownie z Kilosyfu ludzia sie robia prawie same sidy. Ale tak to jest jak ktos ma weza w kieszeni. Lepiej dodac pare zlotych wiecej i kupic np. MegaTRN czyli odpowiednik treny.Np. MegaTRN nie jest toksyczny , nie aromatyzuje , jest 4 razy silniejszy od zwylkego trenabolu, nie szkodzi [...]
Kupiłem 2 flakony wina FARMLEX. Zacząłem walić jestem na 4 strzale i nie mogę wytrzymać z bólu wiec zrobiłem młyn koleżce który jak załatwiła zarzekał się ze dobry towar. Dopiero teraz się doszukałem ze niby under ale działający bo bałem się ze trafie do szpitala. Działa ale objawy są takie ze nie idze ich znieść. Gorączka rozpalenie, ból miejsc [...]
[...] gibon klasyk pisałem ci już kiedyś co należy zrobić w takim wypadku 1) amoksycylina czy jak to sie tam pisze działa naprawde dobrze 2) azulan na migdale potrzymać codziennie chwile - schodzi opuchlizna, odkaża i przestaje boleć 3) 1g wit c + żeń szeń 2tabl musujące 3x ed na polepszenie samopoczucia 4) leżeć ile się da , pić wody ile się da , [...]
ja robie tak jak misiosz prawi.I musze powiedziec ze dziala ten zestaw.A firmowo zme sobie dokupioe teraz do tt i ocenie roznice GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
Jeśli chodzi o naturalne sposoby wzmacniania rzęs to rzeczywiście olejek rycynowy jest genialny. Można wcierać go bezpośrednio lub zrobić z niego maść tzn. dodać do olejku wazelinę i taninę i to nakładać na rzęsy. Słyszałam też, że wzmocnienie rzęs gwarantuje smarowanie ich tranem, ale nie próbowałam, więc nie wiem czy rzeczywiście działa.
Ok, sam przez to teraz przechodzę. Na wstępie zaznaczę, że nie jestem specjalistą, a zebrane informacje pochodzą z źródeł takich jak internet, fizjoterapeuci, fizykoterapeuci. Moja historia: 1. Zaczęło się od zapalenia kaletki podbarkowej w wyniku najprawdopodobniej długiej pracy przy komputerze, złej pozycji barku oraz braku ćwiczeń na [...]
"czytałem ze metka podnosi 5 krotnie poziom tescia w organizmie" - kompletna bzdura, meta to syntetyczna pochodna teścia, bardziej anaboliczna, mniej androgenna, nie podnosi poziomu testosteronu (a przy dłuższym używaniu wręcz obniża) tylko działa "obok" niego. A 5x to cyfra z kosmosu bo wszystko przecież zależy od dawki. Kupe [...]
Grzesiu wiec tak na szybko. Na wstepie edytuj posty , karteczka obok mojego slonca gg to ta opcja by nie sypac swoimi postami jeden po drugim. Druga sprawa ilosc powtorzen wrzucona do zlego treningu nadaje mu sensu? Bzdura, to tylko smieszny zakres ktory im bardziej rozwija sie ten sport zostaje zachwiany. Przykladowo 25 powtorzen na barki daje [...]
Witam, Daawno już tu nie zaglądałem i z góry przepraszam za odkopanie starego tematu, ale nie widziałem sensu zakładania nowego;). Od jakiegoś czasu chcę skoczyć ze spadochronem. Na razie chce skoczyć w tandemie. Jestem z południowej Wielkopolski i wiem, że jest tu blisko strefa spadochronowa PYRLANDIA-BOOGIE. Z tego co się dowiedziałem działa [...]
Mi modlitewnik nie służył, na modlitewniku brałem 90 kg a przy ścianie 80 nie mogłem ruszyć ale na każdego działa co innego, ważne żeby wyniki do przodu szły :-)
Podaj wage. Jak na endo to za duzo węgli z carbo---> max 50-60g CI wystarczy. Przed treningiem to juz wolał bym dodać ten ryż a wywalić carbo. Przed spaniem dał bym twaróg. Nie rozumiem poco przed snem koniecznie wpc? Ja bym diametrialnie zmienił tą diete. Wydaje mi sie że w NT mała ilośc węgi z dodatkiem tłuszczy + DT 4-5g ww/kg ciała ww [...]
[...] jest dobrym systemem do fbw?" wedle uznania.jesli robisz takze cos na lydki-mozesz przeplatac,tzn. w jednym tygodniu robisz 2 x brzuch,a raz lydki,a w nastepnym odwrotnie. abs2 to swietny system,ale my mamy troche inny priorytet,niz tylko brzuch. jedno cwiczonko pod koniec sesji w zupelnosci wystarczy. pamietaj,ze miesnie brzucha dostaja [...]
Wzialem wczoraj. Najpierw nic nie czulem i pomyslalem sobie ze sobie goscie wkrecali. Ale po jakiejs godzinie faktycznie zaczelo trzepac. W sensie tak jak juz chlopaki pisali, ciezko sie skupic, ruchliwosc wieksza. Takze w ten sposob dziala, a czy spala tluszcz to juz nie wiem.
soki z fitnesski to nie, ale jak napiles sie "soku z brylanta" to podobno whisky dobrze na to działa tylko uwarzaj jak bedziesz grzebał widelcem w dupie... mozesz sobie zrobic krzywde... a po co sie narazac, zawolaj Deke, ona ma takie specjalne gumowe przyrzady do grzebania w takich ciemnych, ciasnych miejscach -------- BodyBuilding [...]
14 lat a kreatyna
